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연금저축계좌에 넣으면 좋은 미국ETF 연금저축계좌에 넣으면 좋은 미국ETF( 미국 S&P 500, 미국 나스닥 100) 비 교 KINDEX 미국 S&P 500 TIGER 미국 S&P 500 자산운용사 한국투자신탁운용/KINDEX 미래에셋자산운용/TIGER 펀드시작일 20.08.07 20.08.07 운용자산 306억원 172억원 운용수수료 0.09% 0.30% 분배금 비정기적 지급 분기 배당 S&P500은 미국 주식시장 상장 기업 시가총액 상위 500 종목을 말합니다. KINDEX 미국 S&P 500 와 TIGER 미국 S&P 500 는 환헷지 상품이 아니고 환노 출 상품입니다. 해외펀드를 할 경우 환노출 상품이 수익면에서 더 낫습니다. 헷지(hedge)는 울타리, 대비책이라는 뜻입니다. 울타리를 막아 외부로부터의 위험을 피한다는 의미로 미래..
표고버섯 효능 및 표고버섯 보관법 표고버섯 효능 및 표고버섯 보관법 표고를 고를 때는 갓이 적당하게 퍼져 있고, 갓 안쪽에 있는 주름이 뭉개지지 않고, 줄기가 통통하고 짧은 것이 좋아요. 표고를 물에 씻지 않고 손으로 불순을 가볍게 털어낸 뒤 앞 베란다에서 말려 주세요. 말린 표고를 소포장해서 냉동실에 보관해 주세요. 말린 표고를 사용할 때에 너무 오래 물에 불리지 말고 설탕을 살짝 넣으서 빨리 불려 주세요. (물에 너무 오래 불리면 영양분이 손상 될수 있어요. 오래 불린 표고 물은 육수로 사용해 주세요.) 표고버섯에는 에리타데닌이라는 성분이 함유되어 있어 혈관의 혈액 흐름을 막는 유해 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있어 혈관관련 질환을 예방하는 효과가 있어요. 표고버섯에 들어있는 비타민 D 성분은 칼슘의 체내 흡수율을 도와 뼈를 튼튼하게..
집에서 도라지즙 만드는 법 (도라지 배즙 효능 -어른용) 도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부해요. 특히 도라지의 사포닌 성분은 기침, 가래, 염증을 삭혀주는 등 기관지 및 호흡기 건강에 좋다고 해요. 도라지즙에 들어 가는 통도라지는 1~3년 근으로 가늘고 짧으며 잔뿌리가 많고, 뿌리가 2~3개로 갈라지고 흙이 많이 묻은 것이 좋아요. 원뿌리에 흙이 없거나 씻겨 있는 것은 수입이 가능성이 높습니다 표고버섯 또한 식이섬유가 풍부하고 항암 효과와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 저렴할 때 미리 사서 햇빛에 말린 후 소포장합니다.( 냉동실에 두고 필요할 때 꺼내서 사용하면 편리해요.) 냄비에 도라지, 배, 표고버섯, 대추를 넣고 약불에서 1~2시간 끓여 주세요. 영양제를 꾸준히 드시는 것도 좋지만 환절기 때 집에서 직접 만들어서 병에 넣고 물 처럼 드시는 것..
청국장 쉽고 맛있게 끓이는 법 청국장 쉽고 맛있게 끓이는 법 청국장은 푹 삶은 콩을 더운 방에 띄워서 만든 된장이에요. 청국장은 항암 작용을 하고 장 건강에 좋다고 해요. 청국장에는 인삼의 성분인 사포닌이라는 성분이 들어 있어요. 사포닌은 암세포의 발생과 증식을 억제하는 작용을 하고, 항암성분인 제니스테인이 다량 함유되어 있어서 각종 암을 예방할 수 있고, 소화흡수가 잘 되는 식품이기 때문에 위장 운동을 촉진시켜 주고, 체내의 독소를 배출하는 작용을 해요. 청국장을 찌개로 섭취하게 되면 나트륨의 함량이 많은 식품이라 과다 섭취 시에는 혈압 상승이나 체중 증가의 부작용을 유발할 수 있으니 적당량 섭취하세요. 청국장 특유의 고릿한 냄새 때문에 싫어하는 분도 있지만 담백하고 구수한 맛에 한번 빠지면 헤어 나오기 힘들어요.~ 1. 멸치 넣고..
유산균을 왜 먹어야 하는가? 유산균의 효능 유산균은 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 미생물입니다. 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균입니다. 유산균의 단위는 CFU(Colony Forming Unite)이고, 미생물 숫자를 개별로 하나씩 셀 수가 없어서 한 덩이를 집락이라고 하고, 집락의 숫자를 세는 겁니다. 무조건 CFU가 높은 것을 고르면 좋은 게 아닙니다. 유산균 수는 생상된 직후부터 조금씩 사멸합니다. 그리고 입으로 들어오고 난 뒤 중간에 식도와 위등에서 거의 다 죽고 장까지 살아서 도달해야 그 역할을 충실히 수행할수가 있습니다. 유산균은 면역력 향상에 도움을 주고 장 건강을 개선해 줍니다. 식이섬유는 장내에서 유산균을 만드는데 많은 도움을 주는데, 다양한 채소에 들어 있는 식이..
URL 단축 URL 단축하는 방법 링크 주소를 노출하고 싶지 않을 경우나 사이트 주소가 길 경우 간편하게 변한 할 수 있는 사이트를 알려 드릴게요. www.algoyo.com/ algoyo 웹(URL) 페이지 이미지 변환하기 접속 IP : 211.249.205.132 접속 국가 : KR 접속 지역 : Incheon 접속 도시 : Incheon www.algoyo.com ①먼저 algoyo 사이트에 접속을 하셔야 해요. ② 단축 URL키를 클릭하세요. ③ 원하는 사이트주소를 복사해서 붙이기를 하세요. ④ 빨간색 변환하기를 클릭하세요. ⑤변환된 단축 URL이 만들어졌어요. ⑥ 파란색 복사하기를 복사하여 원하는 곳에 붙이기만 하면 됩니다
늙은 호박전 만드는 법(아이들 간식) 아주 간단한 늙은 호박전 만드는 법(아이들 간식) 겨울철에 호박을 많이 먹으면 혈액 순환과 신진대사를 도와주어 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 키워주고 세로토닌의 주성분이 들어 있어서 우울증 예방에도 도움을 준데요. 그래서 옛날부터 호박죽, 호박전 등 여러 가지 요리를 해서 드셨나 봐요. 늙은 호박의 수확시기는 10~12월이래요. 고를 때에는 꼭지 부분이 움푹 들어가 있고, 단단하며, 껍질은 주황색에 하얀 분가루가 고르게 있는 것이 좋데요. 또, 호박의 골이 많고 선명하며, 일정한 굵기에 들어 봤을 때 묵직한 느낌이 나는 것이 좋다고 하네요. 우리 몸에 좋은 늙은 호박을 자주 먹으면 좋겠죠. 그래서 간단하게 늙은 호박전 만드는 법을 알려 드릴게요. 호박을 채써는 일이 생각보다..
구미원평 아이파크더샵 모델하우스 오픈연기 구미 원평 아이파크 모델하우스 오픈연기 구미 원평 아이파크 모델하우스가 2020년 10월 14일(수) 오픈하기로 했는데 연기가 되었다고 하네요. 자세한 문의는 분양문의 전화 1600-0131 로 부탁드려요 10월 오픈예정~ 구미 아이파크 더샵의 공식 홈페이지입니다 http://hdc.i-park.com/gumi/index 구미 아이파크 분양문의 전화 1600-0131 문의 부탁드려요

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